不謀而合

今晨讀明報，有一則以「新年立志可損健康」的報導......

恰恰與我的想法不謀而合，做做文抄公，節錄一段如下﹕

『英國心理健康慈善機構「Mind」也忠告各位，面對前景不明的一年，以樂觀平常心看待就可以了；定太多什麼新年大計，只會徒添壓力，小心危害閣下健康！

「Mind」組織負責人指出，人們毋須覺得一定要在新年許下什麼自我改善的鴻圖大計，皆因這樣做未必就能激勵人們積極爭取達至目標，反而更多時會加深負面的自我形象，甚至導致自我形象低落、絕望以至出現輕度抑鬱。

組織總裁範姆(Paul Farmer)說，定下新年大計時，有時很易流於過度強調自己的問題或危機感，例如過胖、工作不如意、擔心生計飯碗，又或對過去一年太少接觸家人和朋友而感到內疚。他說﹕「我們對自視的缺點，苦苦自責，並定下不設實際的目標，試圖去改變我們的行為。然而毫不出奇的是，當發現無法做到新年大計時，我們只會感覺更差。」』

祝願看官們家都能以平常心，樂觀迎接新一年的挑戰。